Скорее всего вы неоднократно слышали, что любой человек испытывает тревогу из-за фрустрации. Почему, что с этим делать и так ли это на самом деле? Сохраните себе пост, поставьте ❤️, и давайте разберёмся с этим 💁‍♀️

Если кто подзабыл, фрустрация — это состояние проживания неопределённости. Это когда непонятно, как прямо сейчас удовлетворить свои потребности при имеющихся возможностях. Например, очень хочется купить новую модную куртку как у подруги, но денег на неё нет, и непонятно, где взять. А где понятно — совсем не хочется. Или когда работаешь продавцом на кассе, а хочется быть управляющей отелем. И как ей стать… не ясно 🤷‍♀️

Что, если мы вам скажем, что фрустрация — наш большой друг? Вы можете возразить: “Какого чёрта?! Ничего кроме тревоги она не вызывает!”. Но это не так… Фрустрация служит индикатором для нашего ЭГО, сигнализируя о новых вызовах и задачах, с которыми вы раньше не сталкивались, и которые ваша психика очень хочет решить 🦸‍♀️

Для этого выделяется значительная порция энергии, направленная на поиск и реализацию решения. И вы такая заряженная пробуете раз, пробуете два, пробуете три… и находите решение! Психика счастлива, вы на драйве, энергичная, живая и мотивированная на дальнейшие свершения. Да? Да… но такое бывает далеко не всегда 🙍‍♀️

Чаще получается совсем не так. Из-за неуверенности в себе вы снова и снова откладываете действия, останавливая себя на уровне мечтаний и идей. Вы думаете: “Да… надо будет попробовать, конечно…”, “Нужно как-то взять себя в руки и заняться спортом…”, “Надо бы похудеть… в июле попробую сесть на диету…”, “Нужно будет подумать о том, чтобы сменить работу…”, “Надо разводиться…”, “Нужно будет сказать маме, чтобы не звонила мне пять раз в день…” и так далее 🙇‍♀️

Самое главное — вы так и не переходите к действиям. Энергия не реализуется и продолжает бурлить в вас, преобразуясь в абсолютно отчётливо осязаемую тревогу. Поэтому тревога — это результат вашего бездействия, когда вы знаете, что нужно делать на самом деле, но не делаете 🙆‍♀️

Поэтому, если вы почувствовали тревогу, пора действовать! Не знаете как? Записывайтесь на сессию: найдём причины фрустрации и тревожности всего за одну встречу 💁‍♀️