Сегодня поговорим о самых популярных мифах о психотерапии. Расслабьтесь, не переживайте, устройтесь поудобнее, не забудьте тапнуть по лайку и начнём... )
МИФ: Психотерапия — это дорого
На самом деле любая профессиональная работа — это не дёшево. Если вам что-то в жизни предлагают сделать качественно и дёшево, в 100% случаев вас обманывают. Но что мы понимаем под «дорого»? Это когда заявленная стоимость превышает ценность, которую мы в этом видим. Может ли наша жизнь или свобода стоить 5000 рублей.. или 1.000.000 рублей.. нет. Поэтому чаще всего за «дорого» мы прячем «меня жаба душит» 🙈
МИФ: Психотерапия — это долго и скучно
В действительности психотерапия — это в первую очередь интересно и познавательно. Люди ходят годами к психотерапевту не потому, что не могут решить какие-то вопросы, а потому, что это невероятно увлекательно. Когда вы исследуете тайны своей психики и раскрываете в себе новые возможности, вам хочется двигаться дальше. Самое лучшее вложение — это всегда вложение в себя, и когда вы это понимаете, вам действительно хочется продолжать. Единственный вопрос, который остаётся: «Чёрт! Почему я не сделал этого раньше?!» 🤷
МИФ: Психотерапия вызывает зависимость
Наоборот — психотерапия вызывает независимость. И пугают этим мифом чаще всего те, от кого вы зависимы, боясь, что вы эту зависимость устраните. Люди продолжают ходить в терапию потому, что хотят двигаться дальше, оплачивая возможность получить накопленный годами и практикой опыт психотерапевта в гораздо более сжатые сроки.
МИФ: Психотерапия — это стыдно
Разве что только с точки зрения ваших предков 👵👴 Вряд ли вы сейчас найдёте хоть одну известную не психопатическую личность, не проходящую личную терапию. Работа в терапии — это признак высокого интеллекта, стремления к развитию, гибкости и адаптивности. Личная психотерапия — это скорее престижно, но уж точно не стыдно. А те люди, которые себе этого позволить не могут по разным причинам (чаще всего психологическим), всегда будут это обесценивать.
Пишите в instagram в комментариях, с какими ещё мифами о психотерапии вы сталкивались, и делитесь своим опытом прохождения терапии